睡眠は、自然な法則に順応するために出現する自発的な行為で、人体と体は体と体を休ませて、休養と回復を回復することができます.もちろん、人々は高品質の睡眠を求め、自然の法則に順応する方法も考えている.一部のユーザーによると、人々のベッドへ西洋べきでありませんが、それは頭が西に向かって、その睡眠体位を西から東へと地球の自転のには逆で、人体につながる0不快感.この原理、この原理は車に乗って、人々は車の進む反対方向に向かって、その体はもっと疲労しやすく、酔うことができる人の効果がもっと明らかになります.その言い方は、一定の道理があるように聞こえるが、事実は本当にそうだろうか.

取材専門家:曁南大学付属第1病院の睡眠医学センター教授 潘集阳

時は確かに

人を枕元方位学説が当面の科学理論確認

実は、人々の枕元に問題がある人に向かってと、枕元に西洋とすべきではないが、こんな人体体位を運動方向と地球の自転方向の相反それに人体に不快感.そして説として、人体の睡眠の時には頭が北、足は南向きで、その体位と地球の磁力向きにして、この地球に磁界方向の睡眠のとり方地磁気人体への影響を減らすことができて、それによって人々が良い睡眠を助ける.また、漢方医と言う説も、人体を遵守しなければならないと四時養生、つまり随春東、夏南、長夏中、秋の西、冬の北四季の交代で睡眠に変えて.

pは、枕元に向いているという言い方が多く、どの1種が一番というのが一番になるのでしょうか.曁南大学付属第1病院潘集阳睡眠医学センター教授は、確かに枕元方位学説を提案する学者が、これまでこの学説は科学の理論を確認.PAN教授は、実は枕元に人体の睡眠に対して影響を与えることがないと指摘して、睡眠の質を高めて睡眠の質を改善するべきだべきであることを改善するべきです.PAN教授は、睡眠の光と睡眠温度という二つのポイント、睡眠の前提条件を持つと指摘している.

制御睡眠光線や温度を楽しむ質の高い睡眠時
PAN教授は、現代人は寝る前に活動が豊富で、ある活動は無形に影響して彼らの睡眠の質に影響しました .彼は指摘する、アメリカのマリアンヌ·フィーゴ羅とその指導グループの科学者たちは研究し発見して、睡眠障害者数の成長と使用iPadなどのタブレット型パソコン関係から、これらの自発光ディスプレイ装置による短波光の輻射に近づいているメラトニン抑制のピーク感度.この実験をじゅうさん名にじゅう歳ぐらいのボランティアは寝る前に時間を使うiPadの結果、彼らのメラトニンのレベルは抑制されて23%;研究は使用時間測定いちiPad後の結果が明らかにの数値の変化を発見.メラトニン>