の生活の中で多くの人が現れやすい気力不足の場合は、そんなに気力不足の症状はどれらがありますか?どう補って気力の効果は良いですか?

もし人が

気力不足の状況が現れる精神うつなどの場合、これは私たちの体の健康に大きな影響を及ぼし、それが代表気力不足症状ですか?また何か良い方法は調理を助けることができますか?を紹介する気力不足によくある症状や調理方法を理解に供する.

気力不足のよくある症状

P精神が悪く、食欲がよくないです

が神に疲れ、精力を支える、食欲がなく、四肢の寒気がして、大便が先に硬後ソフト、話す声へっぽこ、一部の患者もかんしゃくの偏旺、怒りやすい.

いつも風邪、発汗異常

はよく風邪を引いて、鼻が、くしゃみ、汗が異常、眩暈、息切れ、息苦しく症状、記憶力低下、動ずるなどの症状が伴う.

背中の痛み、顔色が灰黒

p>腰の酸っぱい膝<ソフト、小便は頻繁に、排便回数が多くて、糞便はまばらで、よく夜中部分人に影響を与える性機能.女性には、腹部のひんやり、月経不順が出てくる可能性があり.形容に、顔色が黒ずん、暗く、耳たぶが枯れ、かかとが痛い.

pは目がかわき、肌が味気なく

pは肌が乾燥、髪が抜け落ちやすい、一部の患者は両目の症状があり、心血不足になり、睡眠不足など症状が伴う場合があります.貧血の女性は顔色が悪い、皮膚容易で長い斑.

好食辛いですが、

ですが、元気が出ないで、手足がだるい、舌苔が厚くねばねばして,胆嚢炎、食欲がなくて、大便が希薄で、突然好辛い味の濃い食べ物など.

弁舌瘡ができる、便秘に怒りやすい

に多くみられる胃炎、気性は短気で、弁舌瘡ができる、目が赤く赤、舌の質は赤、大便は固くなる心旺など、かんしゃく.

気力不足の調理方法

Pは運動を堅持して、運動<P>を堅持して、運動<P>を堅持して、運動<P>をは、水泳、全身筋肉、肺、肺循環、血液循環、新陳代謝促進、新陳代謝を促進します.休みになるなら、休みになると、立っている時には、省時に力がなく、座る時立っても立って,横になったら、座ってはいけない時、座ってはいけない.一日早く早く回復させる.

P辛い食べ物を忌むは、胃の負担を強めることと、肝臓のデトックスが増加するエネルギー
.野菜の大根、白菜、黄芽白、ブロッコリー、果物類のスイカ、マンゴスチンなど多く食べないことのないよう、食べて、破ガス.气虚とは、気力不足、力の弱い人や児童、生や冷たい食品、胃腸蠕動低減、筋肉に無力ので,食べ過ぎた、消化不良によって、腹部膨満.だから胃腸の機能がよくない子供、生もの食品を食べるべきではありません.像柑橘類、柚子などの果物を持って、咳を止めて、痰を取り除き、肺を潤すこと、消化を助ける作」