家族にとって、仕事が安定している中年女性にとっては、<時>生理健康被害が現れの様々な衰退現象が無視できない、よんじゅう歳の後で、中年の女性は特にしっかり以下健康投資.健康ネット

よんじゅう歳後、新陳代謝は緩慢で、コラーゲンの流失から明らかに不足して、皮膚の弾力性と光沢、乾燥やシワ、各種の色素が瀋着.この時、一定の皮膚に手厚い投資をするように、多連装の下.時のスキンケア
パック
ハチミツ
ビタミン
の食品を食べて、多くマメの加工食品を食べて、植物性のエストロゲンを補充し、皮膚の老化を遅らせる.健康養生

に健康養生

乳房
保養.時とともにエストロゲン水準の低下、乳房の萎縮、乳房が垂れ、乳首の影響下に、女性の美.そのため、中年女性は体重管理に注意し、過度に乳房肥大による乳房肥大を防止するために垂れ下がっ.乳房のダメージを少しもする習慣が、テーブルに腹ばいて寝、両手で胸などを抱えていた.カップに似合うブラジャー、胸が固定しないことを確保し、超半年で洗濯などの原因で変形、適時に交換することができる.45歳以上の女性は毎年、胸部X光片または乳腺超音波、必要に応じてモリブデン鈀検査を選択.身につけて乳房を検査して毎月の良い習慣、方法を鏡の前に立って、両腕を観察して乳房の両側に垂れ、形が不規則かどうかかどうか、オレンジの皮のよう小凹ポイント、または陷窝は小さい時、押し出し無液体から乳首に溢れる.禁止薬物のホルモンの減少<時>乳がん
がリスク.

p <被害を飼って<>護骨骨.
女性35歳後エストロゲン分泌減少骨の形成に関与し、エストロゲンの女性から、中年女性<時>骨粗鬆
発生率に明らかに増加.調査表示、50歳以上の女性の骨粗しょう症率は50 %に達して、50歳以上の女性が.そのため、40歳後、カルシウム摂取摂取、乳製品、豆類、ビタミンDとビタミンDを補充します.スキー、搏撃、水泳なども力の鍛錬を増加し、骨粗しょう粗しょうや筋肉のたるみを防止することができます.毎日20分以上の光で、午前9~10時、午後2~5時に太陽の最もカルシウム吸収;タイミングで骨密度を監視、骨疎しを予測する