万病は胃から生まれて.この句はかなり道理があって、人は多く病気も胃がよくないために引き起こしたのです.女は健康で美しく、35歳までには胃をよくして、肝心なことになりました.今日は小編であなたの方法を教えて!

私たちの胃は1部毎日仕事を停止する機械、食品は消化の過程で粘膜に機械的な損傷をもたらして、節制の飲食は胃病の鍵を治療することを治療します.また、高度な精神ストレスも胃胃病の重要な原因で、生活習慣や精神の喜びを大切にすることが大切です.

どうして私たちの胃を保護するべきでしょうか.

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p1、保温滋養

秋、寒くて、昼夜の温度差の変化を、時には注意して胃の部の保温をタイムリーに服、夜寝る布団を防ぐためには、腹部の風邪による胃痛増やしたり旧病.

p二、食養生<P>

飲食の方面でなければならない、温、ソフト、薄い、素,鮮を宜できるタイミング定量、少ない食で多い食事、胃の中でよく胃酸中和食べ物があるとして、それによって浸食胃の粘膜や潰瘍を防ぐ面で病状を強め.

p> <いち、タイマー定量食事:胃酸分泌一定の法則性、つまり1日の3度の食事の時の分泌のピークは、常に食べるスナック、胃が破壊した仕事、胃酸の分泌の正常なリズム、長いのがによる胃病のため、日常の食事は一日三食、過ぎてはいけない食べるスナック.毎日の食事の食事の量は適度に、空腹あるいはご飯、空腹を過ぎて、胃が正常に運行して消化不良になって、そのため、時間、定刻時の飲食の良好な衛生習慣を身につけて、時間、時間、食事の良好な衛生習慣を身につけて.

に、食事温度は適し:食の温度は熱くないない涼を度にして、つまり普通40~50℃を維持するほうがいくて、過冷食、胃の粘膜を血客収縮、胃の粘膜の血の量が減り、影響が胃の機能、同時に過冷食も刺激胃蠕動増強も生じ胃痙攣.過熱飲食、胃粘膜、粘膜の保護作用を低下させ、胃粘膜血管拡張、胃粘膜出血による出血.

さん、語り掛ける:少ない食粗く、優秀の食物は、食べ物が十分に咀嚼し、食べ物をできるだけが割れてぼろぼろになって、胃の働きの負担を軽減、かむ回数より、次に分泌の唾液もより、唾液は食べ物を消化や細菌などの作用を殺すために、胃の粘膜を保護する作用のため、食事は、ゆっくりと、できない甘草の丸呑み.

よんしよ、食べ物の構造は合理的:動物性食品,胆嚢炎、油っこい食べ物を消化する食べ過ぎる胃腸の負担を強め、食欲に影響を与える,入念フォー食べ物無機塩、微量元素、ビタミンや食物セルロース大量損失をもたらして、長期の食用きっと機体の栄養不良導緻し、機体の様々な機能が低下し.従いまして、生臭物、菜食に合わせて、太い白米と小麦粉、組み合わせも満足、人体の正常な栄養が必要で、胃腸の負担も重く.>